Muay Thai w wolnym tłumaczeniu oznacza „sztukę ośmiu kończyn”. Dwie pięści, dwa golenie, dwa łokcie i dwa kolana – razem osiem argumentów, które tajski bokser może wytoczyć przeciw swojemu oponentowi. Muay Thai może trenować każdy zdrowy człowiek – niezależnie od wieku, płci, kondycji fizycznej.
Sport ten wyćwiczy w każdym siłę, szybkość, precyzję, wytrzymałość i koordynację.

Najskuteczniejszy system o unikalnym i logicznym podejściu, który uczy jak przeciwdziałać i radzić sobie z wszelkimi rodzajami przemocy. Jest łatwy do nauczenia, gdyż oparty jest na naturalnych i intuicyjnych odruchach człowieka. Krav Maga przygotowuje trenujących do działania we wszelkich okolicznościach i scenariuszach wydarzeń oraz w różnych środowiskach walki. Dodatkowo zapewnia taktyczny, techniczny, fizyczny i mentalny rozwój.

Kompleksowy trening stawiający nowe wyzwania i oferujący nowe możliwości pracy nad sylwetką, wydolnością, wytrzymałością i koordynacją. Na zajęciach wykorzystujemy ćwiczenia wielostawowe angażujące jak najwięcej partii mięśniowych, również mięśnie głębokie. Zajęcia w zależności od swojego charakteru prowadzone są w dynamiczym tempie, często bazując na wysiłku beztlenowym, wzmacniając tym samym naszą wydolność. Zajęcia prowadzone są w wykorzystaniem sprzętu takiego jak: sztangi, kettle, piłki, skrzynie czy skakanki oraz ćwiczeń z ciężarem własnego ciała. Trening przeznaczony jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania. W zależności od wytrenowania
dobieramy indywidualny ciężar i intensywność wysiłku. Każdy trening rozpoczynamy kilkuminutową rozgrzewką, a kończymy rozciąganiem.

Plan treningowy będący alternatywą dla monotonnych ćwiczeń na siłowni, który pomoże w krótkim czasie poprawić siłę, kondycję, wydolność i szybkość. Łączy jednocześnie elementy treningu siłowego, ciężarowego, biegowego oraz fitnessu. Skierowany jest dla każdego kto chce być aktywny fizycznie, niezależnie od tego, w jakim jest wieku, czy kondycji.

POKAŻMY, ŻE RUCH I SPORT TO DOSKONAŁY SPOSÓB NA SPĘDZANIE WOLNEGO CZASU!
Jeśli zależy Wam na daniu dziecku szansy na bycie sprawnym, silnym, pewnym siebie człowiekiem, dobrze układającym relacje z innymi ludźmi oraz potrafiącym poradzić sobie w każdej sytuacji, powinniście jak najszybciej zapisać swoje dziecko na zajęcia Kickboxing Junior.

Cross Training Kids to program, którego głównym celem jest poprawa jakości życia dzieci. Nie jest to nudny trening, a program opiera się przede wszystkim o gry i zabawy, które mają zaciekawić. Na zajęciach nauczana jest poprawna mechanika ludzkiego ciała. Trening jest tak skomponowany, aby uczył zwinności, szybkości, koncentracji, gibkości, równowagi, koordynacji, elastyczności, wytrzymałości i wzmacniał też poczucie własnej wartości. Ćwiczenia te rozwijają układ krwionośny, oddechowy, są dobre dla rosnącego kośćca i nie przeciążają stawów ani mięśni oraz mogą skutecznie zapobiegać nadwadze. Trening ten stawia na ćwiczenia ogólnorozwojowe dzięki czemu dzieci w przyszłości mogą zostać świetnymi sportowcami w innych dyscyplinach.