CROSS FITNESS

HomeOfertaCROSS FITNESS

To Nasz autorski system treningowy łączący elementy treningu cross, treningu funkcjonalnego, treningu siłowego i interwałowego.
Podczas zajęć nauczysz się pracy ze sztangą, ćwiczeń z odważnikami kettelbel, oraz techniki ćwiczeń z wieloma innymi przyrządami. W treningach wykorzystujemy: sztangi, ketlle, piłki, drążki, air bike, ergometry, pudła oraz ćwiczenia z ciężarem ciała.

Podczas treningów wykorzystujemy ćwiczenia wielostawowe, które wzmacniają mięśnie całego ciała, także mięśnie głębokie. W konkretnych celach wzbogacamy treningi również ćwiczeniami uzupełniającymi – izometrycznymi czy wzmacniającymi.
Nasz system treningowy znacznie odbiega od schematu standardowych zajęć fitness. Każdy trening to inny zestaw i system treningowy, który na pewno nie pozwoli Wam się nudzić.

Co możesz osiągnąć dzięki zajęciom Cross Fitness:

  • redukcja tkanki tłuszczowej,
  • poprawa sylwetki,
  • wzmocnienie wytrzymałości i wydolności,
  • budowanie siły,
  • lepsza sprawność, mobilność oraz lepsze samopoczucie

Trener

Magdalena Paruch

© 2018 Fight Gym- Centrum przygotowania sportowego - wszelkie prawa zastrzeżone

Fight Gym - Muay Thai, Kickboxing, Cross Training, Fitness, Krav Maga, Bjj, Zapasy, MMA, Submission fighting Lublin