Plan treningowy będący alternatywą dla monotonnych ćwiczeń na siłowni, który pomoże w krótkim czasie poprawić siłę, kondycję, wydolność i szybkość. Łączy jednocześnie elementy treningu siłowego, ciężarowego, biegowego oraz fitnessu. Skierowany jest dla każdego kto chce być aktywny fizycznie, niezależnie od tego, w jakim jest wieku, czy kondycji.