Tag Archives: cross training Lublin

Drodzy Rodzice!

Zapraszamy do zapisu Waszych pociech na kolejne świetne zajęcia – Cross Training Kids!

Cross Training Kids jest to program treningowy, który został opracowany po to, aby przede wszystkim poprawić jakość życia dzieciaków. To jego główny cel. Niemniej ważna jest również nauka motoryki ludzkiego ciała, wzmocnienie stawów oraz kości, nauka zwinności, szybkości, koordynacji, gibkości, koncentracji, wytrzymałości, a także wzmocnienie poczucia własnej wartości.

Są to ćwiczenia ogólnorozwojowe, przedstawiane dzieciakom w formie gier i zabaw. Uczy ich to nie tylko rywalizacji, ale także współpracy i wspólnego zaangażowania.

Co więcej, tak skonstruowany trening dobrze wpływa na poprawność funkcjonowania układu krwionośnego i oddechowego, zapobiega wadom postawy oraz nadwadze.

Duża różnorodność dobieranych ćwiczeń chroni przed wpadnięciem w rutynę, dzięki czemu dzieciaki nie nudzą się i każdy trening jest dla nich pewnego rodzaju wyzwaniem 🙂

Treningi będą odbywały się we wtorki oraz czwartki o godzinie 18:30. Na każde zajęcia obowiązują zapisy pod numerem telefonu 538-410-915.
Zapraszamy dzieci w wieku 6-12 lat. Szczegóły odnośnie podziału grup i dodatkowych godzin w recepcji naszego Klubu.

Pierwszy trening już 5 września! Zapraszamy.

Z wielką przyjemnością informujemy, że wznawiamy nabór na zajęcia Cross Training Kids dla dzieci w wieku 5-12 lat 🙂

Crossfit dla dzieci ?

Dokładnie tak! Barierą w treningu nie jest wiek !

Każdy kto widział filmiki z zawodów lub sam miał okazję sprawdzić się w tej dyscyplinie, ale ma niewielką wiedzę na temat rozwoju dziecięcego ciała, do crossfitu dla dzieci podchodzi sceptycznie.

Jednak zwróćmy uwagę na fakt, że wymogi treningowe jasno określa National Assotiations for Sport & Physical Education, organizacja pozarządowa, której celem jest propagowanie kultury fizycznej i zdrowego żywienia 🙂

Dlatego Rodzicu!
Nie zastanawiaj się i przyprowadź swoje dziecko na zajęcia do naszego Klubu!

Cross Training Kids jest tak skomponowany, aby uczył zwinności, szybkości, koncentracji, równowagi, koordynacji, elastyczności, wytrzymałości i wzmacniał też poczucie własnej wartości. Ćwiczenia te rozwijają układ krwionośny, oddechowy, są dobre dla rosnącego koścca i nie przeciążają stawów ani mięśni.
To przede wszystkim gry i zabawy sprawnościowe oparte na naturalnych ruchach – krótkich podbiegach, przysiadach, skokach, itd. Stawia on na ćwiczenia ogólnorozwojowe, dzięki czemu dzieci w przyszłości mogą zostać świetnymi sportowcami w innych dyscyplinach.
Dużą zaletą tych zajęć jest także brak rutyny i powtarzalności. Każdy trening jest inny, więc dzieci się nie znudzą 😀

Nadal się zastanawiasz?

Pierwszy trening już 15.09.2018 w naszym Klubie o godzinie 11:00 (obowiązują zapisy) 🙂

Natomiast trening premierowy dla chętnych dzieci odbędzie się 8 września (sobota) podczas Targów Sportu w Decathlon Czechów. Zainteresowanych Rodziców prosimy o kontakt z recepcją Klubu.

W dniach 7-8 stycznia, nasz zespół wziął udział w szkoleniu z dwuboju olimpijskiego w CF Kraków, prowadzonym przez Marka Gunia – świetnego instruktora o idealnej mobilności i technice. Prowadzący tłumaczył technikę podnoszenia ciężarów korzystając ze szkoły polskiej i amerykańskiej oraz opisywał jak to wygląda w świecie CrossFitu. Czytaj dalej