Dołącz do nowej grupy początkującej Muay Thai w Klubie Fight Gym!

Przeżyj niesamowitą sportową przygodę. Może właśnie tutaj odkryjesz swoją pasję do sportów walki! Gwarantujemy możliwość rozwoju, intensywne treningi, świetną zabawę,  a także grono wspaniałych znajomych.

Dzięki treningom Muay Thai wypracujesz siłę, wyrzeźbisz sylwetkę, poprawisz swoją sprawność i koordynację. Wszystkiego Cię nauczymy, bez względu na aktualny poziom wytrenowania, styl życia, wiek czy płeć! 🙂

Nasz klub może  poszczycić się ogromną popularnością. Mamy największą liczbę osiągnięć w zawodach amatorskich i zawodowych. Nasi zawodnicy z dumą odnoszą kolejne zwycięstwa.

Naszą doświadczoną kadrę trenerską tworzą ludzie, dla których sport to styl życia oraz ogromna życiowa pasja. Z radością i wielką starannością przekażą Ci ogrom wiedzy, którą sami zdobywali latami.

Trenerzy sukcesywnie podnoszą swoje kwalifikacje, ściśle współpracują z trenerami kadry Polski K1 oraz Muay Thai, a także biorą udział w licznych seminariach i obozach treningowych.

Przyjdź i przekonaj się, że tajski boks to doskonała forma aktywności fizycznej, dająca wiele satysfakcji!

Wszystkich zainteresowanych treningami prosimy o przesyłanie maili przez formularz kontaktowy – http://www.fightgym.pl/kontakt ze wstępną deklaracją, która powinna zawierać imię i nazwisko, wiek oraz adnotację, że jest się zainteresowanym uczestnictwem w nowej grupie początkującej Muay Thai.

Klub Fight Gym wraz z sekcją Copacabana BJJ Lublin już 10 września zaprasza na nowy nabór do grupy początkującej brazylijskiego jiu jitsu !

Brazylijskie jiu jitsu to sztuka walki, która jest rekomendowana praktycznie dla wszystkich. Z racji, iż nie zawiera brutalnych ciosów, trenowanie poleca się także kobietom i dzieciom. Charakteryzuje się dużą skutecznością w walce i pozwala na blokowanie przeciwnika bez ryzyka wyrządzenia mu krzywdy. BJJ obejmuje walkę w parterze, zwarciu i stójce.

Dlatego jeśli chcesz:
– spróbować swoich sił w sportach walki,
– nabyć przydatnych umiejętności
– aktywnie spędzić czas,
– poczuć trochę adrenaliny
– nawiązać nowe znajomości z ludźmi pochłoniętymi pasją do sportu,
– wyładować stres
– LUB/ I sprawdzić się za jakiś czas na zawodach

-> koniecznie przyjdź na trening nowej grupy BJJ 🙂

Nie zapominamy także o osobach, które mają już doświadczenie w BJJ!
Trenujesz w innym Klubie i chcesz sprawdzić, czym się wyróżniamy?
Zapraszamy do grupy średniej lub zaawansowanej!

To jest właśnie ten czas! Czas początku przygody lub powrotu na matę! Czekamy na Ciebie!
Dołącz do najlepszego klubu na całej Lubelszczyźnie.

Wszystkich zainteresowanych treningami prosimy o przesyłanie maili przez formularz kontaktowy – http://www.fightgym.pl/kontakt ze wstępną deklaracją, która powinna zawierać imię i nazwisko, wiek oraz adnotację, że jest się zainteresowanym uczestnictwem w nowej grupie początkującej.

Już 21 września 2019r. zapraszamy serdecznie na kurs instruktora kettlebell, który odbędzie się w naszym Klubie.

Organizatorem jest Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness

Data szkolenia: 21/22 września 2019 (sobota i niedziela)
Czas trwania: min. 10 godzin, sobota: od 11.00 do 16.00, niedziela 10.00 do 15.00

Opis: nauka wszystkich zasad, metodyki i technik kettlebell niezbędnych do prowadzenia samodzielnych zajęć, zasady prowadzenia treningu grupowego.

Prowadzący: Damian Majewski – Instruktor – wykładowca kettlebell Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness. Posiada też uprawnienia instruktorskie zarówno rosyjskiej (giriewoj sport) jak i amerykańskiej (hardstyle) szkoły kettlebell.

Zapisy wyłącznie za pośrednictwem formularza zgłoszeniowego:https://kettlebell.org.pl/szkolenie/kurs-instruktora-kettlebell-lublin/?zapisz

Egzamin: po zdaniu egzaminu uczestnicy otrzymują uprawnienia Instruktora Kettlebell Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness. Pozwalają one na samodzielnego prowadzenie zajęć grupowych i treningów osobistych. Egzamin w ostatnim dniu szkolenia, jest łatwy do zdania dla wszystkich aktywnie uczestniczących w kursie (średnio zdaje 95% uczestników)

Uprawnienia są honorowane na całym świecie (Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness jest członkiem International Union of Kettlebell Lifting oraz International Kettlebell Lifting Federation). Jako jedyna polska instytucja szkoląca instruktorów kettlebell jest wpisana do KRS.

Cena 740 złotych – bez uprawnień instruktorskich lub 800 z uprawnieniami (740 zł kurs + 60 zł roczna składka członkowska PSKiF), uprawnienia są ważne tak długo jak długo instruktor przynależy do Stowarzyszenia.

Uwaga: dla osób które posiadają ważne uprawnienia instruktorskie udział w kolejnych kursach na zasadzie “wolnego słuchacza” jest bezpłatny.

Więcej informacji otrzymacie pisząc na: [email protected] lub pod nr tel: 661564559 (Damian Majewski).

 

Już 24 sierpnia (sobota) zapraszamy wszystkich na kolejną, letnią integrację do naszego Klubu!

Tak jak rok temu, zorganizujemy turniej piłki siatkowej. Koordynatorem będzie oczywiście Bartek Malec, instruktor Cross Training oraz czynny zawodnik. Tym razem Bartek również będzie brał czynny udział w rozgrywkach. 

Aby zwiększyć integrację Klubowiczów z poszczególnych sekcji, losowanie drużyn zrobimy w dniu turnieju. Dostarczy to dawkę niepewności i poczujecie dreszczyk emocji w momencie ogłaszania składów 

Tego dnia Decathlon Węglin i jego załoga również będą z nami!  A co szykują…dowiecie się niebawem! Będą atrakcje dla najmłodszych, jak i tych starszych 🙂 Śledźcie nasze wydarzenie na facebook’u!

Ze swojej strony gwarantujemy świetną atmosferę i wyborne towarzystwo naszych Klubowiczów oraz trenerów!

Nie zapomnijcie wziąć ze sobą uśmiechu i pozytywnego nastawienia! Zabierzcie również rodzinę oraz znajomych!
Do zobaczenia !

W niedzielę 28.07. 2019r. trenerzy jak i uczestnicy sekcji COMBAT KRAV MAGA wzięli udział w treningu zorganizowanym przez Shooters Team Lublin, gdzie pod okiem doświadczonych instruktorów każdy z uczestników miał możliwość zapoznać się z zasadami bezpiecznego posługiwania się bronią różnego kalibru, jej budową i sposobem działania. 

Podczas części praktycznej wszyscy otrzymywali cenne wskazówki, które wpływały na lepszą celność oddawanych strzałów. Po zmaganiach na strzelnicy nie zabrakło też czasu na omówienie kluczowych elementów szkolenia strzeleckiego oraz cenne wskazówki instruktorów, a także grupową integrację.

Dlaczego zorganizowaliśmy takie szkolenie? To proste!

Na treningach COMBAT KRAV MAGA bierzemy pod uwagę różne rodzaje ataków z jakimi możemy się spotkać. Również z udziałem napastnika uzbrojonego w broń palną. 

Myślą przewodnią organizowanych przez nas treningów jest REALIZM – zgodnie z maksymą Konfucjusza: „Powiedz mi, a zapomnę, pokaż mi, a zapamiętam, pozwól mi zrobić, a zrozumiem.” 

Zapraszamy serdecznie na treningi!

W niedzielę 28.07.2019r. razem ze sklepem Decathlon Lublin Węglin organizowaliśmy otwarte pokazy i treningi kickboxingu. Klienci sklepu, w szczególności dzieci i młodzież, mogli „spróbować swoich sił w kickboxingu”.

Uczestnicy poznali podstawy kickboxingu oraz ciosy i kopnięcia na specjalnie wydzielonej przez Decathlon strefie. Niektórzy z nich rękawice na dłoniach mieli pierwszy raz w życiu, co wiązało się z nowymi doświadczeniami i mnóstwem radości. Dodatkowo dzieci miały możliwość indywidualnej pracy z trenerami, którzy przekazywali im cenną wiedzę techniczną i czuwali nad poprawnością wykonywanych ciosów i kopnięć, a także nad ich bezpieczeństwem.

Próbie zostali poddani także pracownicy sklepu Decathlon, których przetarczowali trenerzy z naszego Klubu. Nie spodziewali się, że tak krótka sesja, może być aż tak wyczerpująca.

W trakcie tego dnia zarówno naszym dzielnym uczestnikom, tym młodszym jak i starszym, jak i zespołowi naszego Klubu, towarzyszył ogrom pozytywnych emocji. Dzieciaki spisały się na medal. Były zachwycone możliwością spróbowania czegoś nowego.

To na pewno nie ostatnie takie wydarzenie organizowane razem z załogą sklepu Decathlon.

Dziękujemy za tak duże zainteresowanie i mamy nadzieję, do zobaczenia u nas w Klubie.

Już 3.08.2019r. w Klubie Fight Gym odbędą się dwa bezpłatne szkolenia organizowane przez Polskie Stowarzyszenie Kettlebell oraz Bulgarian Bag Academy. Prowadzić je będzie Lech Leon Kledzik– założyciel i główny szkoleniowiec Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness. Leon jest najstarszym wiekiem i doświadczeniem polskim instruktorem kettlebell. U boku Leona stanie Damian Majewski: instruktor – wykładowca kettlebell.

Podstawy Bulgarian Bag – 3.08.2019r., godz. 9-12

Zapisy wyłącznie przez ten formularz: https://kettlebell.org.pl/…/podstawy-bulgarian-bag-za-dar…/…

Podstawy Kettlebell – 3.08.2019r., godz. 13-16

Zapisy wyłącznie przez ten formularz: https://kettlebell.org.pl/…/podstawy-bulgarian-bag-za-dar…/…

Liczba miejsc ograniczona. Wszyscy uczestnicy otrzymają certyfikaty potwierdzające ukończenie szkolenia.

Zapraszamy serdecznie.

W minioną sobotę (13.07.2019r.) w przeprowadzonym przez naszych instruktorów Rafał Murat oraz Tomasz Czułnowski szkoleniu z podstaw samoobrony wzięło udział 35 żołnierzy.

Nie musimy nadmieniać, że sprawność fizyczna jest jednym z czynników decydujących o gotowości żołnierza do działania. Każdy żołnierz musi utrzymywać odpowiednią kondycję, bez względu na zajmowane stanowisko, stopień, płeć czy wiek. Organizm przyzwyczajony do wysiłku fizycznego łatwiej zniesie wyzwania związane z nieoczekiwanym stanem zagrożenia czy wojny.

Podczas sobotniego szkolenia, żołnierze mieli okazję przekonać się, że sztuki walki uczą przede wszystkim samoobrony, a co za tym idzie, zwiększają pewność siebie. Umiejętność samoobrony pozwala obronić nie tylko siebie, ale również innych przed napastnikami. Rzetelne treningi sprawiają, że w pojedynku przestają mieć znaczenie wzrost i siła fizyczna, a systematyka w treningach pozwala pokonać dużo większych i silniejszych przeciwników. Mimo, że sztuki walki wymagają wysiłku, korzystnie wpływają na całe ciało i umysł oraz znacznie poprawiają zdolności poznawcze. Ćwiczenie każdej sztuki walki zwiększa poczucie własnej wartości – człowiek staje się bardziej pewny swoich umiejętności. Dodatkowo kształtują silną wolę, ćwiczą dyscyplinę, uczą przełamywania słabości i pozwalają osiągnąć pełną kontrolę nad ciałem.

Dziękujemy wszystkim żołnierzom za pełne zaangażowanie. Miło było gościć Was w naszym Klubie i dzielić się z Wami naszą wiedzą.

 

Nasi zawodnicy ponownie na podium!
Wychowankowie naszego trenera Rafał Murat po bardzo mocnych i zaciętych walkach, podczas Pucharu Polski w kickboxingu K1 w Bałtowie, kończą ten sezon zajmując:
Karolina Rożyn Senior – 56kg – I miejsce
Adrian Koszałka Junior Starszy – 71 kg – I miejsce
Maciej Guz Senior – 75 kg – III miejsce

Trzy osoby startujące i trzy miejsca na podium! Ogromne brawa dla całej trójki, tym bardziej, że Karolina oraz Adrian po raz pierwszy walczyli w wyższych kategoriach wagowych niż dotychczas 🙂 

 

Czy możemy podarować naszym Mamom coś cenniejszego niż zdrowie, energię i lepsze samopoczucie?
Chyba nie!

Dlatego też zapraszamy serdecznie wszystkie Panie na TYDZIEŃ AKTYWNEJ MAMY organizowany właśnie z okazji Dnia Matki.

Wstęp na wydarzenie jest całkowicie bezpłatny. Wystarczy jedynie odebrać specjalnie przygotowane zaproszenie z recepcji naszego Klubu ?

W Tygodniu Aktywnej Mamy mogą wziąć udział wszystkie Panie.  Wydarzenie to jest nie tylko wyjątkową okazją dla posiadaczek naszych karnetów, ale także przyjaciół i rodzin naszych Klubowiczów oraz Pań, którym nie udało się jeszcze zrobić „tego pierwszego kroku”.

W programie przygotowaliśmy dla Pań zajęcia grupowe, prelekcje, konsultacje oraz degustacje ? 
Szykujemy także kilka nowości.

A co dokładnie w programie? Poniżej cały harmonogram:

? PONIEDZIAŁEK 27.05.
17:00-18:00 – Plecy bez bólu (Dagmara Muryjas)
Ćwiczenia wzmacniające, mobilizujące i rozluźniające mięśnie, które odpowiadają za prawidłową postawę kręgosłupa.

19:00-20:00 – Cross Fitness (Magdalena Paruch – Trener Personalny, Instruktor Fitness)
Nasz autorski program, którego celem jest spalanie tkanki tłuszczowej, wysmuklenie i ujędrnienie sylwetki, poprawienie kondycji oraz wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych. Trening o umiarkowanej intensywności.

20:00-21:00 – Wprowadzenie do treningu Cross (Bartek Malec )
Ćwiczenia dla osób rozpoczynających swoją przygodę z Cross Trainingiem. Zajęcia składają się z: rozgrzewki, części właściwej i stretchingu. Ćwiczenia w ramach części właściwej treningu są wykonywane w umiarkowanym tempie i angażują dosłownie całe ciało. Intensywność i poziom trudności ćwiczeń dopasowany jest indywidualnie do uczestników zajęć.

? WTOREK 28.05.
17:30-18:15 – Prelekcja „ Brzuch po porodzie – jak przywrócić mu dawny wygląd?” (Dagmara Muryjas)

18:15-19:00 – Mama wraca do formy (Dagmara Muryjas)
Zajęcia ruchowe dla mam, które w bezpieczny i zdrowy sposób chcą wrócić po przerwie do formy. Ćwiczenia o umiarkowanej intensywności mają na celu wzmocnienie i przywrócenie prawidłowego funkcjonowania ciała.

19:30-20:30 – Wprowadzenie do treningu Cross (Michał Wojciechowski – trener personalny)

? ŚRODA 29.05.
18:00-19:15 – Aktywna mama może obronić się sama! – Samoobrona dla kobiet (Tomasz Czułnowski / Alicja Kiczor)
Chcesz zwiększyć swoją pewność siebie i czuć się bezpiecznie? Każdy pomysł efektywnej samoobrony ma sens. Najważniejsze jest to, aby wrócić do domu! Twoje bezpieczeństwo to bezpieczeństwo Twoich najbliższych.

18:15-19:30 – Konsultacje trenerskie oraz dietetyczne (Magdalena Paruch)

19:30-20:30 – Cross Fitness (Magdalena Paruch)

? CZWARTEK 30.05.
17:30-18:30 – Prelekcja „Babskie sprawy, o których wstydzimy się mówić”. (Lek. Ewa Rech)
Choroby ginekologiczne takie jak nietrzymanie moczu lub zaburzenia statyki narządu rodnego wciąż stanowią temat tabu. Kobiety często wstydzą się wizyt u lekarza, czekają aż problem sam minie lub ignorują uciążliwe objawy. Dlatego też zapraszamy na spotkanie z lek. Ewą Rechberger, która odpowie na wszystkie nurtujące Was pytania!

18:30-19:30 – Zdrowie mięśni dna miednicy (Dagmara Muryjas)
Ćwiczenia oddechowe i ogólnorozwojowe mające wpływ na prawidłowe funkcjonowanie mięśni dna miednicy. Podczas zajęć uczymy się prawidłowych wzorców ruchowych, które nie obciążają mięśni dna miednicy i wspomagają ich prawidłową pracę.

? PIĄTEK 31.05.
17:30-18:30 – Pilates (Dagmara Muryjas)
Trening wzmacniający główne partie mięśniowe ze szczególnym zaangażowaniem mięśni głębokich. Skupiamy się na świadomym i spokojnym ruchu uwzględniając również rozluźnianie ciała.

18:30-19:30 – Wprowadzenie do treningu Cross (Bartłomiej Malec)

19:30-20:30 – Cross Fitness (Magdalena Paruch)

Zapraszamy serdecznie! 🙂