Author Archives: Olga Baryłka

Z wielką przyjemnością ogłaszamy, że już 2 stycznia przy ul. Rzemieślniczej 4 nastąpi otwarcie NOWEGO MIEJSCA na mapie Lublina – CENTRUM PRZYGOTOWANIA SPORTOWEGO FIGHT GYM LUBLIN.

Jesteśmy pewni, że właśnie ta data na stałe wpisze się w historię lubelskiego sportu i zapadnie wszystkim na długie lata w pamięci!
Nowy obiekt, nowe możliwości, jeszcze więcej sportu i motywacji, a wszystko to, byście dalej z naszym zespołem mogli każdego dnia rozwijać się spełniając tym samym swoje cele i marzenia!

Bądźcie z nami i wspólnie wejdźmy w rok 2020!

Już 2 stycznia oddamy Wam do użytkowania:
✅ 1100 metrów kw powierzchni
✅ Kompleksowo wyposażone dwie sale do sportów walki
✅ Nową salę przygotowania motorycznego i treningu cross
✅ 500 m kw profesjonalnej siłowni wyposażonej w sprzęt Matrix
✅ Klimatyczną recepcje ze strefą odpoczynku
✅ Przestronne szatnie i zaplecze sanitarne

Poza nowymi warunkami jak zawsze możecie liczyć na nasz wspaniały, niezastąpiony ZESPÓŁ!

To będą zdecydowanie najlepsze warunki do treningów w naszym mieście!

My już nie możemy się doczekać! Bądźcie z nami na bieżąco, zapraszajcie swoich bliskich do śledzenia naszego profilu i wspólnie odliczajmy dni do tego wielkiego dla nas wszystkich wydarzenia!

Już 7 grudnia zapraszamy wszystkich fanów sportów walki na drugą edycję Gali One to One Fight Night, która odbędzie się w Klubie 30 przy ul. Jasnej 7. Podczas gali zobaczycie razem 12 emocjonujących pojedynków na zasadach Muay Thai oraz K1!

Informacje o biletach zostaną podane niebawem.

Więcej szczegółów znajdziecie Państwo na fanpage Gali na Facebook’u –  One to One Fight Night.

 

 

W niedzielę 28.07. 2019r. trenerzy jak i uczestnicy sekcji COMBAT KRAV MAGA wzięli udział w treningu zorganizowanym przez Shooters Team Lublin, gdzie pod okiem doświadczonych instruktorów każdy z uczestników miał możliwość zapoznać się z zasadami bezpiecznego posługiwania się bronią różnego kalibru, jej budową i sposobem działania. 

Podczas części praktycznej wszyscy otrzymywali cenne wskazówki, które wpływały na lepszą celność oddawanych strzałów. Po zmaganiach na strzelnicy nie zabrakło też czasu na omówienie kluczowych elementów szkolenia strzeleckiego oraz cenne wskazówki instruktorów, a także grupową integrację.

Dlaczego zorganizowaliśmy takie szkolenie? To proste!

Na treningach COMBAT KRAV MAGA bierzemy pod uwagę różne rodzaje ataków z jakimi możemy się spotkać. Również z udziałem napastnika uzbrojonego w broń palną. 

Myślą przewodnią organizowanych przez nas treningów jest REALIZM – zgodnie z maksymą Konfucjusza: „Powiedz mi, a zapomnę, pokaż mi, a zapamiętam, pozwól mi zrobić, a zrozumiem.” 

Zapraszamy serdecznie na treningi!

W niedzielę 28.07.2019r. razem ze sklepem Decathlon Lublin Węglin organizowaliśmy otwarte pokazy i treningi kickboxingu. Klienci sklepu, w szczególności dzieci i młodzież, mogli „spróbować swoich sił w kickboxingu”.

Uczestnicy poznali podstawy kickboxingu oraz ciosy i kopnięcia na specjalnie wydzielonej przez Decathlon strefie. Niektórzy z nich rękawice na dłoniach mieli pierwszy raz w życiu, co wiązało się z nowymi doświadczeniami i mnóstwem radości. Dodatkowo dzieci miały możliwość indywidualnej pracy z trenerami, którzy przekazywali im cenną wiedzę techniczną i czuwali nad poprawnością wykonywanych ciosów i kopnięć, a także nad ich bezpieczeństwem.

Próbie zostali poddani także pracownicy sklepu Decathlon, których przetarczowali trenerzy z naszego Klubu. Nie spodziewali się, że tak krótka sesja, może być aż tak wyczerpująca.

W trakcie tego dnia zarówno naszym dzielnym uczestnikom, tym młodszym jak i starszym, jak i zespołowi naszego Klubu, towarzyszył ogrom pozytywnych emocji. Dzieciaki spisały się na medal. Były zachwycone możliwością spróbowania czegoś nowego.

To na pewno nie ostatnie takie wydarzenie organizowane razem z załogą sklepu Decathlon.

Dziękujemy za tak duże zainteresowanie i mamy nadzieję, do zobaczenia u nas w Klubie.

Już 3.08.2019r. w Klubie Fight Gym odbędą się dwa bezpłatne szkolenia organizowane przez Polskie Stowarzyszenie Kettlebell oraz Bulgarian Bag Academy. Prowadzić je będzie Lech Leon Kledzik– założyciel i główny szkoleniowiec Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness. Leon jest najstarszym wiekiem i doświadczeniem polskim instruktorem kettlebell. U boku Leona stanie Damian Majewski: instruktor – wykładowca kettlebell.

Podstawy Bulgarian Bag – 3.08.2019r., godz. 9-12

Zapisy wyłącznie przez ten formularz: https://kettlebell.org.pl/…/podstawy-bulgarian-bag-za-dar…/…

Podstawy Kettlebell – 3.08.2019r., godz. 13-16

Zapisy wyłącznie przez ten formularz: https://kettlebell.org.pl/…/podstawy-bulgarian-bag-za-dar…/…

Liczba miejsc ograniczona. Wszyscy uczestnicy otrzymają certyfikaty potwierdzające ukończenie szkolenia.

Zapraszamy serdecznie.

W minioną sobotę (13.07.2019r.) w przeprowadzonym przez naszych instruktorów Rafał Murat oraz Tomasz Czułnowski szkoleniu z podstaw samoobrony wzięło udział 35 żołnierzy.

Nie musimy nadmieniać, że sprawność fizyczna jest jednym z czynników decydujących o gotowości żołnierza do działania. Każdy żołnierz musi utrzymywać odpowiednią kondycję, bez względu na zajmowane stanowisko, stopień, płeć czy wiek. Organizm przyzwyczajony do wysiłku fizycznego łatwiej zniesie wyzwania związane z nieoczekiwanym stanem zagrożenia czy wojny.

Podczas sobotniego szkolenia, żołnierze mieli okazję przekonać się, że sztuki walki uczą przede wszystkim samoobrony, a co za tym idzie, zwiększają pewność siebie. Umiejętność samoobrony pozwala obronić nie tylko siebie, ale również innych przed napastnikami. Rzetelne treningi sprawiają, że w pojedynku przestają mieć znaczenie wzrost i siła fizyczna, a systematyka w treningach pozwala pokonać dużo większych i silniejszych przeciwników. Mimo, że sztuki walki wymagają wysiłku, korzystnie wpływają na całe ciało i umysł oraz znacznie poprawiają zdolności poznawcze. Ćwiczenie każdej sztuki walki zwiększa poczucie własnej wartości – człowiek staje się bardziej pewny swoich umiejętności. Dodatkowo kształtują silną wolę, ćwiczą dyscyplinę, uczą przełamywania słabości i pozwalają osiągnąć pełną kontrolę nad ciałem.

Dziękujemy wszystkim żołnierzom za pełne zaangażowanie. Miło było gościć Was w naszym Klubie i dzielić się z Wami naszą wiedzą.

 

Nasi zawodnicy ponownie na podium!
Wychowankowie naszego trenera Rafał Murat po bardzo mocnych i zaciętych walkach, podczas Pucharu Polski w kickboxingu K1 w Bałtowie, kończą ten sezon zajmując:
Karolina Rożyn Senior – 56kg – I miejsce
Adrian Koszałka Junior Starszy – 71 kg – I miejsce
Maciej Guz Senior – 75 kg – III miejsce

Trzy osoby startujące i trzy miejsca na podium! Ogromne brawa dla całej trójki, tym bardziej, że Karolina oraz Adrian po raz pierwszy walczyli w wyższych kategoriach wagowych niż dotychczas 🙂 

 

Czy możemy podarować naszym Mamom coś cenniejszego niż zdrowie, energię i lepsze samopoczucie?
Chyba nie!

Dlatego też zapraszamy serdecznie wszystkie Panie na TYDZIEŃ AKTYWNEJ MAMY organizowany właśnie z okazji Dnia Matki.

Wstęp na wydarzenie jest całkowicie bezpłatny. Wystarczy jedynie odebrać specjalnie przygotowane zaproszenie z recepcji naszego Klubu ?

W Tygodniu Aktywnej Mamy mogą wziąć udział wszystkie Panie.  Wydarzenie to jest nie tylko wyjątkową okazją dla posiadaczek naszych karnetów, ale także przyjaciół i rodzin naszych Klubowiczów oraz Pań, którym nie udało się jeszcze zrobić „tego pierwszego kroku”.

W programie przygotowaliśmy dla Pań zajęcia grupowe, prelekcje, konsultacje oraz degustacje ? 
Szykujemy także kilka nowości.

A co dokładnie w programie? Poniżej cały harmonogram:

? PONIEDZIAŁEK 27.05.
17:00-18:00 – Plecy bez bólu (Dagmara Muryjas)
Ćwiczenia wzmacniające, mobilizujące i rozluźniające mięśnie, które odpowiadają za prawidłową postawę kręgosłupa.

19:00-20:00 – Cross Fitness (Magdalena Paruch – Trener Personalny, Instruktor Fitness)
Nasz autorski program, którego celem jest spalanie tkanki tłuszczowej, wysmuklenie i ujędrnienie sylwetki, poprawienie kondycji oraz wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych. Trening o umiarkowanej intensywności.

20:00-21:00 – Wprowadzenie do treningu Cross (Bartek Malec )
Ćwiczenia dla osób rozpoczynających swoją przygodę z Cross Trainingiem. Zajęcia składają się z: rozgrzewki, części właściwej i stretchingu. Ćwiczenia w ramach części właściwej treningu są wykonywane w umiarkowanym tempie i angażują dosłownie całe ciało. Intensywność i poziom trudności ćwiczeń dopasowany jest indywidualnie do uczestników zajęć.

? WTOREK 28.05.
17:30-18:15 – Prelekcja „ Brzuch po porodzie – jak przywrócić mu dawny wygląd?” (Dagmara Muryjas)

18:15-19:00 – Mama wraca do formy (Dagmara Muryjas)
Zajęcia ruchowe dla mam, które w bezpieczny i zdrowy sposób chcą wrócić po przerwie do formy. Ćwiczenia o umiarkowanej intensywności mają na celu wzmocnienie i przywrócenie prawidłowego funkcjonowania ciała.

19:30-20:30 – Wprowadzenie do treningu Cross (Michał Wojciechowski – trener personalny)

? ŚRODA 29.05.
18:00-19:15 – Aktywna mama może obronić się sama! – Samoobrona dla kobiet (Tomasz Czułnowski / Alicja Kiczor)
Chcesz zwiększyć swoją pewność siebie i czuć się bezpiecznie? Każdy pomysł efektywnej samoobrony ma sens. Najważniejsze jest to, aby wrócić do domu! Twoje bezpieczeństwo to bezpieczeństwo Twoich najbliższych.

18:15-19:30 – Konsultacje trenerskie oraz dietetyczne (Magdalena Paruch)

19:30-20:30 – Cross Fitness (Magdalena Paruch)

? CZWARTEK 30.05.
17:30-18:30 – Prelekcja „Babskie sprawy, o których wstydzimy się mówić”. (Lek. Ewa Rech)
Choroby ginekologiczne takie jak nietrzymanie moczu lub zaburzenia statyki narządu rodnego wciąż stanowią temat tabu. Kobiety często wstydzą się wizyt u lekarza, czekają aż problem sam minie lub ignorują uciążliwe objawy. Dlatego też zapraszamy na spotkanie z lek. Ewą Rechberger, która odpowie na wszystkie nurtujące Was pytania!

18:30-19:30 – Zdrowie mięśni dna miednicy (Dagmara Muryjas)
Ćwiczenia oddechowe i ogólnorozwojowe mające wpływ na prawidłowe funkcjonowanie mięśni dna miednicy. Podczas zajęć uczymy się prawidłowych wzorców ruchowych, które nie obciążają mięśni dna miednicy i wspomagają ich prawidłową pracę.

? PIĄTEK 31.05.
17:30-18:30 – Pilates (Dagmara Muryjas)
Trening wzmacniający główne partie mięśniowe ze szczególnym zaangażowaniem mięśni głębokich. Skupiamy się na świadomym i spokojnym ruchu uwzględniając również rozluźnianie ciała.

18:30-19:30 – Wprowadzenie do treningu Cross (Bartłomiej Malec)

19:30-20:30 – Cross Fitness (Magdalena Paruch)

Zapraszamy serdecznie! 🙂

Wakacje to idealny czas żeby zrobić coś nowego!

Dlatego zapraszamy do nowej letniej grupy początkującej Muay Thai!

✅ Nasze energetyczne treningi wzmocnią siłę Twoich mięśni!
✅ Nabierzesz pewności siebie!
✅ Wyrzeźbisz sylwetkę i poprawisz ogólną sprawność fizyczną!
✅ Wzmocnisz wytrzymałość psychiczną i wytrwałość w dążeniu do celu!
✅ Poznasz nowych ludzi, którzy również chcą spróbować czegoś nowego i emocjonującego!

PRZYJDŹ, SPRAWDŹ, PRZEKONAJ się sam(a). Pierwszy trening jest bezpłatny!
Śledźcie nasz profil na Facebooku., sprawdźcie opinie, zapytajcie znajomych i widzimy się na macie!

Zapraszamy każdego bez względu na aktualny poziom wytrenowania, wiek czy płeć!

Dobra zabawa, nabycie przydatnych umiejętności i porządny trening gwarantowane!

LETNI NABÓR DO GRUPY BRAZYLIJSKIEGO JIU-JITSU!

Zapraszamy na zajęcia Brazylijskiego Jiu-Jitsu skierowane do osób pragnących rozpocząć przygodę ze sportem walki wywodzącym się z ju-jitsu, zapasów i judo, który wyróżnia się naciskiem na walkę w parterze. Taktyka polega na sprowadzeniu przeciwnika do parteru, unieruchomieniu go i wykonaniu techniki kończącej – dźwigni bądź duszenia.

Ta sztuka walki nadaje się zarówno dla mężczyzn jak i kobiet, ponieważ nie wymaga stosowania brutalnych ciosów. Sprowadzenie przeciwnika do parteru i przytrzymanie go jest bowiem najłatwiejszym sposobem na jego unieszkodliwienie. Z tego względu BJJ to popularna technika wśród policjantów i wojskowych.

Już w czerwcu zapraszamy na treningi do grupy początkującej !

✅ masz do zgubienia kilka zbędnych kg?
✅ chcesz nabrać pewności siebie?
✅ poznać nowe osoby i nawiązać znajomości?
✅ chciał(a)byś w niebezpiecznej sytuacji obronić się sam/a?
✅ albo startować na zawodach?

Nie może Cię zabraknąć !


Deprecated: Korzystanie z wp_make_content_images_responsive uznawane jest za przestarzałe od wersji 5.5.0! Zamiast tego użyj wp_filter_content_tags(). in /home/virt1210/domains/fightgym.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 4777

Deprecated: Korzystanie z wp_make_content_images_responsive uznawane jest za przestarzałe od wersji 5.5.0! Zamiast tego użyj wp_filter_content_tags(). in /home/virt1210/domains/fightgym.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 4777

Deprecated: Korzystanie z wp_make_content_images_responsive uznawane jest za przestarzałe od wersji 5.5.0! Zamiast tego użyj wp_filter_content_tags(). in /home/virt1210/domains/fightgym.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 4777

Deprecated: Korzystanie z wp_make_content_images_responsive uznawane jest za przestarzałe od wersji 5.5.0! Zamiast tego użyj wp_filter_content_tags(). in /home/virt1210/domains/fightgym.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 4777