...
fight gym siłownia lublin

PROFESJONALNA SIŁOWNIA LUBLIN

Siłownia Fight Gym Lublin to idealne miejsce do modelowania sylwetki oraz poprawy wydolności fizycznej oraz siły.

DOSTĘPNE STREFY

STREFA CARDIO

Jest to strefa, gdzie możemy zadbać o kondycję, poprawić wydolność tlenową, spalić tkankę tłuszczową, przeprowadzić rozgrzewkę oraz miejsce, gdzie mamy możliwość po prostu wykonać trening interwałowy, wytrzymałościowy lub klasyczny trening cardio.

W strefie tej do dyspozycji mamy następujące urządzenia:

  • Szereg bieżni firmy MATRIX, z możliwością doboru szybkości, kątu nachylenia, miernikiem pulsu, wbudowanymi programami oraz nawiewem,
  • Orbitreki firmy MATRIX, posiadające regulację oporu oraz wbudowane gotowe programy,
  • Steppery firmy MATRIX, posiadające regulację oporu oraz wbudowane gotowe programy,
  • Rowerki siedzące firmy MATRIX, posiadające regulację oporu oraz wbudowane gotowe programy,
  • Rowery Spinningowe firmy TOMAHAWK.

STREFA FUNKCJONALNA

To strefa, gdzie możemy w spokoju przygotować się do treningu – przerolować mięsnie, porozciągać się.

Mamy tam do dyspozycji:

  • Maty Firmy Reebok,
  • Stojak z Hantlami 1-10 kg,
  • Małą bramę z 2 wyciągami firmy MATRIX,
  • Stojak z Kettelbells,
  • Stepy o różnej wysokości,
  • Duża brama crossfitowa „Octagon”, z dużą ilością drążków.

W tej części siłowni znajdziemy również urządzenia firmy MATRIX służące do:

  • ćwiczeń mięśni brzucha,
  • wykonania skłonów (na mięśnie brzucha),
  • treningu mięśni grzbietu,
  • ławeczkę rzymską,
  • treningu górnych części mięśni brzucha,
  • treningu mięśni skośnych brzucha,
  • odwodzenia nóg,
  • przywodzenia nóg,
  • podciągania oraz dipów z możliwością odciążenia,
  • do treningu tricepsów 

STREFA WOLNYCH CIĘŻARÓW

To raj dla wszystkich tych, którzy preferują podstawowe, wolne ćwiczenia i duże ciężary.

  • 2 klatki do przysiadów z regulacją wysokości haków oraz podpór asekuracyjnych,
  • profesjonalny podest do podnoszenia ciężarów oraz martwego ciągu,
  • 5 ławeczek regulowanych,
  • 2 ławki siedzące do treningu barków,
  • 2 ławki płaskie, w tym jedną firmy GRAND, przy której projektowaniu uczestniczył Grzegorz „WAGON” Wałga, wyciskający blisko 400 kg,
  • ławka skośna dodatnia,
  • ławka skośna ujemna,
  • hantle w przedziale wagowym od 2 do 50 kg,
  • stos z gotowymi sztangami, w przedziale wagowym od 10 do 45 kg,
  • modlitewnik.

STREFA Z MASZYNAMI

Maszyny w bezpieczny sposób pozwalają na trening izolowany, bardziej separują mięśnie niż wolne ciężary. Są mniej kontuzjogenne dla stawów niż wolne ciężary i nie wymagają od ćwiczącego wybitnej techniki użytkowej.

Na Sali głównej znajdują się także urządzenia firmy MATRIX:

  • duża brama z regulowaną wysokością wyciągów,
  • mała brama z dwoma wyciągami i regulowaną wysokością.

Urządzenia do:

  • wyciskania na klatkę piersiową,
  • rozpiętek na klatkę piersiową,wyciskania na barki,
     treningu bocznych aktonów barkowych,
  • uginania nóg leżąc,
  • uginania nóg siedząc,
  •  wyprostów nóg siedząc,
  • spięć na łydki,
  • spięć na łydki z wolnym ciężarem,
  • wypychania nóg siedząc.

Znajdziemy również:

  • butterfly oraz odwrócony butterfly,
  • hammer do wyciskania leżąc na klatkę piersiową,hammer do wyciskania na klatkę piersiową na skosie dodatnim,
  • wyciąg górny do treningu pleców,
  • wyciąg górny z niezależnymi ramionami,
  • wyciąg poziomy z niezależnymi ramionami (do wiosłowania),
  • dużą suwnicę do treningu mięśni nóg.