PROFESJONALNA SIŁOWNIA LUBLIN
Siłownia w Fight Gym Lublin to idealne miejsce do modelowania sylwetki oraz poprawy wydolności fizycznej oraz siły.
DOSTĘPNE STREFY
STREFA CARDIO
Jest to strefa, gdzie możemy zadbać o kondycję, poprawić wydolność tlenową, spalić tkankę tłuszczową, przeprowadzić rozgrzewkę oraz miejsce, gdzie mamy możliwość po prostu wykonać trening interwałowy, wytrzymałościowy lub klasyczny trening cardio.
W strefie tej do dyspozycji mamy następujące urządzenia:
- Szereg bieżni firmy MATRIX, z możliwością doboru szybkości, kątu nachylenia, miernikiem pulsu, wbudowanymi programami oraz nawiewem,
- Orbitreki firmy MATRIX, posiadające regulację oporu oraz wbudowane gotowe programy,
- Steppery firmy MATRIX, posiadające regulację oporu oraz wbudowane gotowe programy,
- Rowerki siedzące firmy MATRIX, posiadające regulację oporu oraz wbudowane gotowe programy,
- Rowery Spinningowe firmy TOMAHAWK.
STREFA FUNKCJONALNA
To strefa, gdzie możemy w spokoju przygotować się do treningu – przerolować mięsnie, porozciągać się.
Mamy tam do dyspozycji:
- Maty Firmy Reebok,
- Stojak z Hantlami 1-10 kg,
- Małą bramę z 2 wyciągami firmy MATRIX,
- Stojak z Kettelbells,
- Stepy o różnej wysokości,
- Duża brama crossfitowa „Octagon”, z dużą ilością drążków.
W tej części siłowni znajdziemy również urządzenia firmy MATRIX służące do:
- ćwiczeń mięśni brzucha,
- wykonania skłonów (na mięśnie brzucha),
- treningu mięśni grzbietu,
- ławeczkę rzymską,
- treningu górnych części mięśni brzucha,
- treningu mięśni skośnych brzucha,
- odwodzenia nóg,
- przywodzenia nóg,
- podciągania oraz dipów z możliwością odciążenia,
- do treningu tricepsów
STREFA WOLNYCH CIĘŻARÓW
To raj dla wszystkich tych, którzy preferują podstawowe, wolne ćwiczenia i duże ciężary.
- 2 klatki do przysiadów z regulacją wysokości haków oraz podpór asekuracyjnych,
- profesjonalny podest do podnoszenia ciężarów oraz martwego ciągu,
- 5 ławeczek regulowanych,
- 2 ławki siedzące do treningu barków,
- 2 ławki płaskie, w tym jedną firmy GRAND, przy której projektowaniu uczestniczył Grzegorz „WAGON” Wałga, wyciskający blisko 400 kg,
- ławka skośna dodatnia,
- ławka skośna ujemna,
- hantle w przedziale wagowym od 2 do 50 kg,
- stos z gotowymi sztangami, w przedziale wagowym od 10 do 45 kg,
- modlitewnik.
STREFA Z MASZYNAMI
Maszyny w bezpieczny sposób pozwalają na trening izolowany, bardziej separują mięśnie niż wolne ciężary. Są mniej kontuzjogenne dla stawów niż wolne ciężary i nie wymagają od ćwiczącego wybitnej techniki użytkowej.
Na Sali głównej znajdują się także urządzenia firmy MATRIX:
- duża brama z regulowaną wysokością wyciągów,
- mała brama z dwoma wyciągami i regulowaną wysokością.
Urządzenia do:
- wyciskania na klatkę piersiową,
- rozpiętek na klatkę piersiową,wyciskania na barki,
treningu bocznych aktonów barkowych, - uginania nóg leżąc,
- uginania nóg siedząc,
- wyprostów nóg siedząc,
- spięć na łydki,
- spięć na łydki z wolnym ciężarem,
- wypychania nóg siedząc.
Znajdziemy również:
- butterfly oraz odwrócony butterfly,
- hammer do wyciskania leżąc na klatkę piersiową,hammer do wyciskania na klatkę piersiową na skosie dodatnim,
- wyciąg górny do treningu pleców,
- wyciąg górny z niezależnymi ramionami,
- wyciąg poziomy z niezależnymi ramionami (do wiosłowania),
- dużą suwnicę do treningu mięśni nóg.