...
fight gym siłownia lublin

PROFESJONALNA SIŁOWNIA LUBLIN

Siłownia w Fight Gym Lublin to idealne miejsce do modelowania sylwetki oraz poprawy wydolności fizycznej oraz siły.

DOSTĘPNE STREFY

STREFA CARDIO

Jest to strefa, gdzie możemy zadbać o kondycję, poprawić wydolność tlenową, spalić tkankę tłuszczową, przeprowadzić rozgrzewkę oraz miejsce, gdzie mamy możliwość po prostu wykonać trening interwałowy, wytrzymałościowy lub klasyczny trening cardio.

W strefie tej do dyspozycji mamy następujące urządzenia:

  • Szereg bieżni firmy MATRIX, z możliwością doboru szybkości, kątu nachylenia, miernikiem pulsu, wbudowanymi programami oraz nawiewem,
  • Orbitreki firmy MATRIX, posiadające regulację oporu oraz wbudowane gotowe programy,
  • Steppery firmy MATRIX, posiadające regulację oporu oraz wbudowane gotowe programy,
  • Rowerki siedzące firmy MATRIX, posiadające regulację oporu oraz wbudowane gotowe programy,
  • Rowery Spinningowe firmy TOMAHAWK.

STREFA FUNKCJONALNA

To strefa, gdzie możemy w spokoju przygotować się do treningu – przerolować mięsnie, porozciągać się.

Mamy tam do dyspozycji:

  • Maty Firmy Reebok,
  • Stojak z Hantlami 1-10 kg,
  • Małą bramę z 2 wyciągami firmy MATRIX,
  • Stojak z Kettelbells,
  • Stepy o różnej wysokości,
  • Duża brama crossfitowa „Octagon”, z dużą ilością drążków.

W tej części siłowni znajdziemy również urządzenia firmy MATRIX służące do:

  • ćwiczeń mięśni brzucha,
  • wykonania skłonów (na mięśnie brzucha),
  • treningu mięśni grzbietu,
  • ławeczkę rzymską,
  • treningu górnych części mięśni brzucha,
  • treningu mięśni skośnych brzucha,
  • odwodzenia nóg,
  • przywodzenia nóg,
  • podciągania oraz dipów z możliwością odciążenia,
  • do treningu tricepsów 

STREFA WOLNYCH CIĘŻARÓW

To raj dla wszystkich tych, którzy preferują podstawowe, wolne ćwiczenia i duże ciężary.

  • 2 klatki do przysiadów z regulacją wysokości haków oraz podpór asekuracyjnych,
  • profesjonalny podest do podnoszenia ciężarów oraz martwego ciągu,
  • 5 ławeczek regulowanych,
  • 2 ławki siedzące do treningu barków,
  • 2 ławki płaskie, w tym jedną firmy GRAND, przy której projektowaniu uczestniczył Grzegorz „WAGON” Wałga, wyciskający blisko 400 kg,
  • ławka skośna dodatnia,
  • ławka skośna ujemna,
  • hantle w przedziale wagowym od 2 do 50 kg,
  • stos z gotowymi sztangami, w przedziale wagowym od 10 do 45 kg,
  • modlitewnik.

STREFA Z MASZYNAMI

Maszyny w bezpieczny sposób pozwalają na trening izolowany, bardziej separują mięśnie niż wolne ciężary. Są mniej kontuzjogenne dla stawów niż wolne ciężary i nie wymagają od ćwiczącego wybitnej techniki użytkowej.

Na Sali głównej znajdują się także urządzenia firmy MATRIX:

  • duża brama z regulowaną wysokością wyciągów,
  • mała brama z dwoma wyciągami i regulowaną wysokością.

Urządzenia do:

  • wyciskania na klatkę piersiową,
  • rozpiętek na klatkę piersiową,wyciskania na barki,
     treningu bocznych aktonów barkowych,
  • uginania nóg leżąc,
  • uginania nóg siedząc,
  •  wyprostów nóg siedząc,
  • spięć na łydki,
  • spięć na łydki z wolnym ciężarem,
  • wypychania nóg siedząc.

Znajdziemy również:

  • butterfly oraz odwrócony butterfly,
  • hammer do wyciskania leżąc na klatkę piersiową,hammer do wyciskania na klatkę piersiową na skosie dodatnim,
  • wyciąg górny do treningu pleców,
  • wyciąg górny z niezależnymi ramionami,
  • wyciąg poziomy z niezależnymi ramionami (do wiosłowania),
  • dużą suwnicę do treningu mięśni nóg.