17 maja nasz Klub miał okazję wesprzeć potrzebującego małego Szymka, który walczy z autyzmem. Imprezę charytatywna była zorganizowana w Parku Saskim w muszli koncertowej i miała charakter otwarty. Czytaj dalej
25 kwietnia w galerii Outlet Center Lublin odbył się Fit Day.
W tym dniu mieliście okazję trenować razem z nami na treningach takich jak: Muay Thai, Krav Maga, Fight&Burn, Cross Training oraz Krav Maga Junior. Dziękujemy, że kolejny raz mogliśmy na Was liczyć. Wspólne treningi z Wami to dla nas czysta przyjemność i motywacja do kolejnych pomysłów.
Jak każdego weekendu, tak i dziś (12.04.2015) nasz Klub aktywnie spędza czas pracując nad jeszcze lepszą formą i kondycją. Pogoda dopisała, frekwencja także.
Chcesz sprawdzić swoje możliwości? – Chcesz się zmęczyć, a jednocześnie świetnie bawić – Chcesz przeżyć przygodę? – Chcesz spędzić czas z zafiksowanymi na punkcie sportu ludźmi? – Chcesz trenować z nami? Zapraszamy na Maraton FIGHT&BURN. Czytaj dalej
Cały skład trenerski oraz personel mają przyjemność zaprosić na Dzień Otwarty w naszym klubie. Jak co roku, miesiące wrzesień oraz październik wnoszą w życie każdego jakieś zmiany. Dotyczy to najczęściej wyboru i podejmowania decyzji odnośnie wyboru kierunków studiów, szkoły lub zajęć pozalekcyjnych, a czasem nawet dodatkowej odskoczni. Czytaj dalej
Od 30 czerwca do 31 sierpnia 2014 obowiązywać będzie wakacyjny grafik.
Nowy harmonogram treningów znajdziecie w zakładce GRAFIK.
Czytaj dalej
10-11 maja w lubelskiej galerii Olimp odbył się Fit Days. Nasz klub wystawił pokazy Muay Thai, Krav Maga oraz Fight & Burn.
Dziękuję wszystkim uczestnikom pokazów za przybycie i wytrwałość. W sumie wystąpiliśmy aż 8 razy i przedstawiliśmy nasze zajęcia na wysokim poziomie. Ciężka praca popłaca!:)
FIGHT & BURN to w naszym języku walka o perfekcyjne ciało. Są to dynamiczne zajęcia fitness nastawione na spalanie tkanki tłuszczowej, wzmacnianie mięśni oraz na kształtowanie sylwetki. Czytaj dalej
- Startujemy juź 3 marca.
- Zajęcia przewidziane są w poniedziałki i środy o godzinie 19.00 i trwać będą 60 min.
- Poprowadzi je Magdalena Martyniuk.
FIGHT & BURN są to dynamiczne zajęcia inspirowane sztukami walki. Nastawione na spalanie tkanki tłuszczowej, wzmacnianie mięśni oraz na kształtowanie sylwetki. Trening trwa 60 minut. Rozpoczyna się od rozgrzania ciała i rozciągnięcia mięśni.
Następnie przechodzimy do zasadniczej, intensywnej fazy, podczas której ciosy, uderzenia, kopnięcia i bloki ułożone są w krótkie sekwencje. Dzięki czemu pracujemy nad górną częścią ciała, jednocześnie wzmacniając nogi – praca jest zharmonizowana. Podczas tej fazy spalamy tłuszcz, poprawiamy siłę i kondycję. Później następuje stopniowe zmniejszenie tępa, po czym przechodzimy do ćwiczeń wzmacniających mięśnie. Na zajęciach wykorzystujemy również lekkie hantle, dzięki którym doskonale kształtujemy ramiona i plecy. Na końcu uspokajamy organizm i rozciągamy całe ciało.
Podczas treningu FIGHT & BURN budujemy idealną sylwetkę, wyrabiamy świetną kondycję, ale również wyładowujemy złość, odreagowujemy stres, dajemy upust nagromadzonej energii. Po treningu, mimo, iż jest intensywny każdy czuje się odprężony i zrelaksowany. Pierwsze efekty widać już po kilku tygodniach: ramiona doskonale się kształtują, talia staje się smuklejsza, pośladki jędrne i uniesione, mięśnie nóg i brzucha delikatnie wyrzeźbione, a nasza kondycja znacznie się poprawia. To wszystko sprawia, że nasze ruchy stają się płynne, sprężyste, a sylwetka smukła i proporcjonalna. W konsekwencji czego mamy lepszą samoocenę i wyższe poczucie własnej wartości.
