...

Przysiady – sposób na silne, stabilne ciało

Często słyszymy, że osoba trenująca na siłowni, największą uwagę zwraca na konkretne boje (ćwiczenia), a pozostałe traktuje jako tzw „akcesoria”.  W wielu przypadkach ów boje to: przysiad ze sztangą na plecach,

Aktywność fizyczna, a praca mózgu

Nie wiem czy kiedyś zastanawiałeś/aś nad wszystkimi korzyściami jakie niesie ze sobą aktywność fizyczna? Niejednokrotnie skupiamy się na aspektach wyników sportowych i kwestiach sylwetkowych, a zapominamy jak wiele innych benefitów