Kompleksowy trening stawiający nowe wyzwania i oferujący nowe możliwości pracy nad sylwetką, wydolnością, wytrzymałością i koordynacją. Na zajęciach wykorzystujemy ćwiczenia wielostawowe angażujące jak najwięcej partii mięśniowych, również mięśnie głębokie. Zajęcia w zależności od swojego charakteru prowadzone są w dynamiczym tempie, często bazując na wysiłku beztlenowym, wzmacniając tym samym naszą wydolność. Zajęcia prowadzone są w wykorzystaniem sprzętu takiego jak: sztangi, kettle, piłki, skrzynie czy skakanki oraz ćwiczeń z ciężarem własnego ciała. Trening przeznaczony jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania. W zależności od wytrenowania
dobieramy indywidualny ciężar i intensywność wysiłku. Każdy trening rozpoczynamy kilkuminutową rozgrzewką, a kończymy rozciąganiem.